Grupos de Ritmo de Correr

Inicio  /  Participant Info  /  LA Road Runners Training Program  /  Grupos de Ritmo de Correr

El Programa de Entrenamiento LA Road Runners ofrecerá 20 grupos diferentes para marcar el ritmo de correr y caminar por todos niveles de habilidad. Puedes encontrar tu grupo en la lista siguiente. Todos grupos se muestran por ritmo por milla y proyecciones de tiempos para completar el Maratón.

2017-18 Grupos de Corredores

Número del Grupo Ritmo por Milla Tiempo Proyectado de completar el Maratón
Grupo 1* 7:30 3:16
Grupo 2* 8:00 3:29
Grupo 3* 8:30 3:42
Grupo 4* 9:00 3:55
Grupo 5 9:30 4:08
Grupo 6 10:00 4:22
Grupo 7 10:30 4:35
Grupo 8 11:00 4:48
Grupo 9 11:30 5:01
Grupo 10 12:00 5:14

*Entrenando con el horario avanzado de entrenamiento

2017-18 Grupos de Corredores

Número del Grupo R/W Ratios Ritmo por Milla Tiempo Proyectado de completar el Maratón
R/W Grupo 1 10 run/1 walk 11:00 4:48
R/W Grupo 2 8 run/1 walk 11:30 5:01
R/W Grupo 3 3 run/1 walk 12:15 5:20
R/W Grupo 4 5 run/2 walk 12:15 5:20
R/W Grupo 5 3 run/1 walk 13:15 5:47
R/W Grupo 6 2 run/1 walk 14:00 6:06
R/W Grupo 7 2 run/1 walk 15:00 6:30

*Entrenando con el horario avanzado de entrenamiento

2017-18 Grupos de Caminantes

Número del Grupo Ritmo por Milla Tiempo Proyectado de completar el Maratón
Walk 1 12:30 - 12:45 5:27 - 5:34
Walk 2 13:45 - 14:15 6:00 - 6:13
Walk 3 14:45 - 15:00 6:26 - 6:30